Particules fines, acariens, allergènes : nos maisons en sont remplies et il faut s’en méfier. Les allergènes et pesticides émis par les produits d’entretien peuvent causer des allergies ou vous rendre peu à peu asthmatiques. L’amiante et le radon, présents dans de nombreux matériaux, peuvent être cancérigènes. Améliorer la qualité de l’air vous préserve donc des risques de développer plusieurs maladies, en plus d’améliorer votre bien-être général.
1. Mesurez la qualité de l’air
Pour combattre l’air pollué, il faut d’abord prendre la mesure de l’air ambiant. Le mieux est de faire venir à la maison un conseiller environnemental qui procédera à une série de tests et fournira un résultat précis. Si vous n’en avez pas les moyens, vous pouvez vous procurer un kit d’analyse et faire vous-même les prélèvements que vous enverrez au laboratoire. Mieux, il existe aujourd’hui de nombreux appareils de mesure de qualité de l’air intérieur, notamment des objets connectés que vous pouvez déposer au milieu de la pièce et qui surveillent l’air de votre logement.
2. Faites la guerre à l’humidité
Le taux d’humidité a un impact sur la qualité de l’air intérieur. Pour mesurer ce taux, procurez-vous un hygromètre – un appareil peu dispendieux et très précis. Vous devriez toujours maintenir l’humidité de votre logis entre 30 % et 55 %. Pour limiter l’humidité, soyez précautionneux dans la salle de bain : fermez la porte chaque fois que vous vous douchez et faites fonctionner le ventilateur. Un déshumidificateur, un échangeur d’air ou un ventilateur récupérateur d’énergie peuvent aussi vous aider. Enfin, lors de vos prochaines rénovations, pourquoi ne pas installer des fenêtres écoénergétiques? Elles sont très efficaces pour maintenir un taux d’humidité normal.
3. Changez de produits d’entretien
La pollution intérieure peut provenir de vos produits d’entretien. Choisissez des produits plus sains pour la santé et l’environnement. En plus des boutiques spécialisées, les supermarchés regorgent aujourd’hui de produits bio et naturels. Aucun insecticide ne devrait être utilisé chez soi : installez plutôt de bonnes moustiquaires.
4. Ouvrez les fenêtres
Il faut aérer le plus possible : c’est le meilleur truc pour purifier l’air en tout temps. Comme c’est assez difficile en hiver, il faut le faire au maximum pendant les saisons plus clémentes. Si vous vivez dans une grande ville, évitez néanmoins les heures où la pollution extérieure est à son comble.
5. Utilisez systématiquement la hotte quand vous cuisinez
La cuisson des aliments est dommageable à la qualité de l’air parce qu’elle peut provoquer des émissions de composés organiques volatils (COV) qui sont parfois toxiques. La hotte devrait être utilisée chaque fois que vous cuisinez. Il est recommandé d’éviter le plus possible la friture, un mode de cuisson bien plus polluant que les autres.
6. Si vous faites des rénos, utilisez des matériaux non polluants
Des briques sans émission de COV, du plâtre à base de gypse, des plaques de plafond à faible impact environnemental, de l’enduit décoratif moins polluant, de la peinture mate sans solvants et bio : tous ces matériaux et produits sont aujourd’hui accessibles au rénovateur du dimanche. Avant d’entamer des travaux importants, pensez à nous donner un coup de fil pour modifier votre assurance habitation.
7. Ne fumez jamais à l’intérieur
Le tabac, il va sans dire, affecte durement la qualité de l’air et peut provoquer le cancer. Toute forme de fumée est également dommageable : il n’est pas recommandé d’allumer régulièrement des bougies ni de faire brûler de l’encens.
8. Surveillez vos plantes et vos animaux domestiques
Des allergènes sont régulièrement émis par les plantes, les insectes, les acariens ou les animaux domestiques. Informez-vous au sujet des plantes que vous achetez, et favorisez celles qui polluent moins.
9. Débarrassez-vous de la poussière le plus vite possible
La poussière contient des pollens ou des spores. Si vous les inhalez par mégarde lorsqu’ils sont en suspension dans l’air, ils peuvent être dommageables.
10. Choisissez consciencieusement vos meubles
Le mobilier émet des composés organiques volatils, alors achetez autant que possible ceux qui contiennent moins de substances nocives. De nombreuses marques rendent cette information disponible.
11. Comprenez comment la ventilation de votre logement fonctionne
De quels appareils disposez-vous? Où sont-ils installés? Comprenez-vous bien leur fonction? Savez-vous bien les utiliser? Voilà autant de questions auxquelles vous devriez savoir répondre. N’oubliez pas d’entretenir régulièrement votre système de ventilation.
12. Assurez-vous que vos appareils de chauffage fonctionnent bien
Faites-les réparer en cas de besoin. Le monoxyde de carbone (CO) qui se dégage d’appareils de production de chauffage défectueux peut être très nocif. En étant vigilant et en suivant ces quelques conseils, vous réussirez à améliorer l’air de votre demeure. Votre santé vous en sera reconnaissante!
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